A partir de que edad se puede tomar cafe

¿Puede un niño de 10 años beber café?

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Seamos claros: me gusta el café tanto como al siguiente padre ocupado con niños pequeños y un trabajo, pero soy un adulto en pleno funcionamiento que es responsable y capaz de reconocer cuando mis hábitos de consumo de cafeína se desvían hacia territorios peligrosos. Los niños pequeños no son capaces de hacer esto.

Lo creas o no, los niños pequeños son el último grupo de individuos que se han unido a la moda del café. Según un estudio realizado en 2015 por el Centro Médico de Boston, el 15% de los niños pequeños consumen hasta 4 onzas de café cada día.

Eso es media taza, lo que no es una cantidad insignificante para un niño de esa edad y tamaño. El estudio descubrió que el 2,5% de los niños de 1 año tomaban café y esa cifra aumentaba a los 2 años. Pero, ¿pueden los niños pequeños tomar café?

A qué edad se puede tomar café en Estados Unidos

Aunque es posible que el bebé esté imitando lo que dicen los adultos cuando tienen una taza en la mano, el vídeo nos ha hecho reflexionar sobre la importancia de dar cafeína a los niños.

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La cafeína es un estimulante y, como el sueño es tan crucial durante la infancia (es cuando se produce una gran cantidad de crecimiento y desarrollo), no queremos poner nada en el camino. También puede aumentar temporalmente la presión arterial y el ritmo cardíaco”.

Una hoja informativa del Great Ormond Street Hospital for Children dice que, si tu hijo disfruta de una bebida con cafeína, debes intentar limitar la cantidad que consume, y no debe tomarla después de comer para que no le perturbe el sueño.

La doctora Diane Vizthum, nutricionista investigadora del Instituto de Investigación Clínica y Traslacional de la Facultad de Medicina de la Universidad Johns Hopkins, aconseja a los padres “pecar de precavidos” en la página web del hospital infantil de la institución.

No se sabe exactamente cuál es el impacto de la cafeína en los sistemas cardiovascular y nervioso de los niños”. También advirtió que un exceso de cafeína puede ser “peligroso” para los niños, y puede provocar un aumento de la ansiedad, la presión arterial, un incremento del ritmo cardíaco, problemas de sueño y reflujo ácido. Incluso puede ser tóxica en dosis suficientemente altas.

¿Puede un niño de 15 años tomar café?

“Aunque no hay pruebas de que la ingesta de cafeína afecte directamente al crecimiento, algunos de los efectos secundarios de la ingesta de cafeína, como la falta de sueño, pueden afectar al crecimiento y al desarrollo, y la cafeína es adictiva”, dice la Dra. Natalie Muth, pediatra y portavoz de la AAP. Los niños, al igual que los adultos, pueden ponerse nerviosos por el exceso de café, o desarrollar una dependencia y luego síntomas de abstinencia, o tomar montones de azúcar en bombas dulces como los Frappuccinos”.

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Le pregunto a Sara Billups qué hace con sus hijos. Es madre de dos hijos y está profundamente empapada de la bebida. Es la directora de comunicaciones de la Fundación Beecher y una escritora de Seattle cuya especialidad es el café. Su marido dirige el programa educativo y el laboratorio de Atlas, un importador de café.

“Mi hija pide café los fines de semana o los días festivos, siempre que no vayamos con prisas al colegio o al trabajo… Tiene 6 años, y como todavía es pequeña, echamos una onza de café en una taza alta de leche, para que tenga más sabor que sustancia”, me dice Billups en un correo electrónico. “Queremos que sea capaz de identificar el sabor básico del café y que disfrute del sabor”.

Un niño de 3 años tomando café

“Aunque no hay pruebas de que la ingesta de cafeína afecte directamente al crecimiento, algunos de los efectos secundarios de la ingesta de cafeína, como la falta de sueño, pueden repercutir en el crecimiento y el desarrollo, y la cafeína es adictiva”, afirma la Dra. Natalie Muth, pediatra y portavoz de la AAP. Los niños, al igual que los adultos, pueden ponerse nerviosos por el exceso de café, o desarrollar una dependencia y luego síntomas de abstinencia, o tomar montones de azúcar en bombas dulces como los Frappuccinos”.

Le pregunto a Sara Billups qué hace con sus hijos. Es madre de dos hijos y está profundamente empapada de la bebida. Es la directora de comunicaciones de la Fundación Beecher y una escritora de Seattle cuya especialidad es el café. Su marido dirige el programa educativo y el laboratorio de Atlas, un importador de café.

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“Mi hija pide café los fines de semana o los días festivos, siempre que no vayamos con prisas al colegio o al trabajo… Tiene 6 años, y como todavía es pequeña, echamos una onza de café en una taza alta de leche, para que tenga más sabor que sustancia”, me dice Billups en un correo electrónico. “Queremos que sea capaz de identificar el sabor básico del café y que disfrute del sabor”.